健康を先行管理するという考え方⑦ 〜未来への投資「健康貯蓄」という考え方〜

〜未来への投資「健康貯蓄」という考え方〜

前回のブログでは、

「感情の癖が内臓の働きに影響を与えている」

という、心身一如のお話をお伝えしました。

自分の心の揺らぎを「性格のせい」にするのではなく、

身体のバランスの乱れとして客観的に捉え、

崩れる前に整えていく。

それもまた、大切な健康の先行管理です。

今回は、これまでのお話を踏まえたうえで、

私たちが未来に向けて今すぐ始められる

「健康貯蓄」

という考え方についてお話しします。

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お金の投資と同じ。若ければ若いほど「活きる」もの

第1回のブログで、

「老後のためにお金の貯金はするのに、健康の貯蓄は後回しにされがちだ」

というお話をしました。

しかし実は、

健康の管理は「お金の投資」と非常によく似ています。

知れば知るだけ、

そして早く始めれば始めるほど、

未来の自分に大きな資産となって返ってくるからです。

特に、若ければ若いほど「健康貯蓄」の効率は圧倒的です。

なぜなら、若い時期は根本的な「生命力」が満ち溢れており、

多少の無理をしても元に戻ろうとする

「復活力（リカバリー力）」

に長けているからです。

若さというアドバンテージがあるうちに、

無理を重ねて身体を削るのではなく、

定期的なメンテナンスでベース（土台）を底上げしておく。

この「貯蓄」の習慣があるかどうかが、

のちに年齢を重ねたとき、

決定的な明暗となって現れてきます。

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生命力が落ちてきたときに、ものをいう貯蓄

悲しいかな、人間は誰しも年齢を重ねていきます。

そして年齢とともに、

生命力の貯金が少しずつ目減りしていくと、

身体に備わっていたはずの

「寛解力（自ら不調を治していく力）」

が徐々に衰えてくるのは、

生物として避けられない事実です。

「昔は一晩寝ればスッキリ治ったのに、今は何日経っても疲れが抜けない……」

そんな風に感じるのは、

まさに寛解力が衰え始めているシグナルです。

しかし、

年老いたときに「もう遅い」と諦める必要はありません。

大切なのは、

その年齢、

そのときの体質を見据えたうえで、

今の自分が

「どのように健康力を貯めていくか」

という視点を持つことです。

若いうちからコツコツと積み上げてきた健康貯蓄はもちろん、

年齢を重ねてからであっても、

「気づいたその時」から正しく貯蓄を始めれば、

身体は必ず応えてくれます。

老後に豊かな生活を送るために経済的な蓄えが必要なように、

大切な家族と笑顔で、

自分の足で元気に過ごしていくためには、

健康の蓄えもまた、

人生を支える大切な土台になっていくのです。

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あなたの未来の身体のために

今、

目の前の忙しさに追われて身体を酷使することは、

いわば未来の健康を

「前借り」

している状態かもしれません。

前借りをする日々から、

少しずつ未来の元気貯蓄を増やしていく日々へ。

その小さな意識の切り替えが、

先々の人生を大きく変えていきます。

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次回予告

年齢と回復力、臨床のリアル

「そうは言っても、具体的に健康力を貯めるってどうすればいいの？」

「サプリメントを飲んだり、食事に気をつければ貯まるもの？」

次回は、

年齢による回復力の変化にどう向き合うべきか、

当院の臨床の現場で、

日々感じている身体の変化を交えながらお話しします。

なぜ外から栄養を「補う」前に、

内臓自体の動きを整える必要があるのか。

身体の持つ、本来の力について考えていきましょう。