健康を先行管理するという考え方⑥

〜感情と内臓の深い関係〜

前回のブログでは、

手首の脈に現れる28種類の形から、身体の内部の状態を読み解く「脈状診」についてお話ししました。

実は、この脈の形を変化させる大きな要因が、日々の食事や睡眠だけでなく、私たちの「感情の動き」にあります。

東洋医学では古くから、

心と身体は切り離せない一つのもの（心身一如：しんしんいちにょ）

として考えられてきました。

今回は、日々の「思い悩み」や「イライラ」といった感情が、どのように内臓へ影響していくのか、その興味深い仕組みを紐解いていきましょう。

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感情の癖が、内臓の不調を引き起こす

現代でも、

「ストレスで胃が痛くなる」

という表現をよく使いますが、

東洋医学ではこれをさらに細かく、特定の感情と特定の臓器を結びつけて分析しています。

例えば、

・ずっと思い悩むことが多いと、

　「胃腸（脾）」の働きが滞り、食欲不振や胃の不快感が現れやすくなる。

・いつも怒りを感じていたり、イライラしやすいタイプであれば、

　「肝臓（肝）」の巡りが悪くなり、頭痛や目の疲れ、自律神経の乱れに繋がりやすくなる。

このように、感情に関わる「心の癖」から、特定の臓器の不調が起きることは決して少なくありません。

私たちが脈を診る際、こうした感情の起伏によって現れる変化も、しっかりと指先から受け取っています。

そのため、ときには初めてお会いした方であっても、

脈やお身体から伝わるサイン（体表観察）を、数千年にわたり受け継がれてきた歴史書と照らし合わせることで、

日頃どのような負担を抱えやすいか、身体へ現れやすい傾向が見えてくることもあります。

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食事管理と同じくらい大切な「精神のコントロール」

健康管理といえば、

多くの方がイメージしやすいのは「食事の管理」や「適度な運動」でしょう。

もちろんそれらも大切ですが、

それと同じくらい、あるいはそれ以上に、

「精神的なコントロール」

は健康を維持するための重要な要素です。

なぜなら、精神的な状態によって、日々の生活リズムそのものが大きく変わってしまうからです。

東洋医学の知識があれば、

「最近イライラしやすいのは、性格だけの問題ではなく、身体のバランスが崩れているサイン（メーター）かもしれない」

というように、自分の心身を客観的に捉えやすくなります。

健康管理とは、ただ身体を動かすことだけではありません。

こうした「自分の感情の癖」に気づき、

内臓のバランスを崩す前に整えていくことも、

とても大切な健康管理なのです。

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あらゆる場面で活きる「健康の先行管理」

健康状態は、日々の生活や仕事のパフォーマンスとも深く関係しています。

例えば組織の中でも、

「この部署では昔から同じような不調が多い」

ということがあります。

そうした背景を丁寧に見ていくことで、

働き方やストレス環境の問題点を、早い段階で見直すヒントになることもあるでしょう。

これは個人においても同じです。

身体へどのような負担が蓄積しやすいのか。

感情の癖によって、どこへ無理が現れやすいのか。

それを知り、崩れる前に整えていく。

それこそが、

「健康の先行管理」

の本質なのです。

感情を穏やかに整え、

内臓の働きをスムーズに保つこと。

それが、晴々しい日々を長く続けるための土台になっていきます。

次回予告

未来への投資「健康貯蓄」という考え方

「若いうちは無理をしても寝れば治るけれど、年齢を重ねるとそうはいかない……」

そんな実感を抱いたことはありませんか？

次回は、お金の投資と同じように、

若ければ若いほど、

そして今この瞬間から積み重ねるほど未来に効いてくる

「健康貯蓄」

の考え方についてお話しします。

年齢を重ねた時に現れてくる「回復力」の違いについて、一緒に考えていきましょう。